FREYRAUM ist ein in der Region einzigartiges Konzept im Bereich Fitness- und Kurstraining. Ein Raum, in dem vor allem der Spaß an Bewegung an erster Stelle steht und ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm wartet. Jedes Mal anders, jedes Mal neu!
Neben dem breiten Kursprogramm können Mitglieder auch zum eigenständigen bzw. freien Training vorbeikommen.
Individuell
Ausgebildete Trainer
Mit Unterstützung vom Trainerpersonal, welches aus ausgebildeten Fachkräften besteht, kann jeder im FREYRAUM sich und seine Stäken kennenlernen.
Unsere TrainerinnenVielfältiger Kursplan
Das vielfältige Fitnessangebot umfasst Kurse des Functional Trainings, Gewichtheben, Tabata- Zirkel, Kettlebelltraining, TRX-Kurse und Athletiktraining für Sportler. Pro Stunde finden bis zu 2 Kurse mit je maximal 12 Teilnehmer:innen und je einer Trainerin statt.
Zum Kursplan
Freies Training
Zusätzlich können Trainingspläne für das eigene freie Training erstellt werden.
Trainingsangebot
Functional Training und Ausdauertraining stehen als Trainingskonzepte mit ganzheitlichen Bewegungen ganz klar im Fokus. Racks und Klimmzugstangen stellen den zentralen Punkt des Sportstudios dar.
Langhanteln, Kettlebells, TRX-Bänder, Faszienrollen und sonstige Kleingeräte runden das sportliche Angebot ab und bieten jedem Fitnesssportler die Möglichkeit, seine/ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Wir haben für jeden eine passende Mitgliedschaft. Von einer 10er-Karte bis zu unserer NEXT LEVEL Mitgliedschaft, mit der du so viel und so oft trainieren kannst, wie du möchtest, können wir dir genau das richtige anbieten.
Immer stehen dir unsere ausgebildeten Trainerinnen zur Seite und unterstützen dich beim Erreichen deiner sportlichen Ziele. Am besten vereinbarst du sofort ein kostenloses und unverbindliches Probetraining. Dann kannst du mit deiner Trainerin die richtige Mitgliedschaft im FREYRAUM für dich finden.
*) Der Preis ist gültig, wenn mindestens ein Elternteil bereits Mitglied im FREYRAUM ist. Wenn kein Elternteil Mitglied im FREYRAUM ist, erhöht sich der Beitrag der U18-Mitgliedschaft auf 55€ im Monat.
Als studierte Fitnessökonomin kam Finja im August 2020 als Trainerin zu uns im FREYRAUM. Mit viel positiver Energie unterstützt sie seitdem die Mitglieder beim Erreichen Ihrer Zielen.
Zusätzlich zum sportlichen Teil ist Finja auch Ansprechpartnerin bei dem Thema Ernährung.
Swantje ist seit fünf Jahren im Freyraum dabei. Der Freyraum hat ihr dabei geholfen, ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern und sich weiter zu entwickeln.
Anfang 2023 hat sie die Lizenz zur Athletiktrainerin erworben und unterstützt Freya und Finja nun beim coachen im Freyraum.
Mit der Eröffnung des FREYRAUMs im Sommer 2018 erfüllte Freya sich einen großen Traum, der sich seit Jahren in Ihren Kopf gesetzt hat.
Der Weg zur Selbstständigkeit führte sie nach dem Studium über einen 2-jährigen Aufenthalt in Amerika zurück ins heimatliche Toppenstedt. Dort wurden Scheunen, Gärten, Carports, Schützenhallen, alle möglichen Räume genutzt, um das funktionelle Training im Ort zu etablieren.
Durch ihre positive, offene und fröhliche Art ist der FREYRAUM gewachsen und lebt weiterhin durch ihren Ideenreichtum.
Freyas rechte Hand oder auch der Hund für die gute Laune. An ihr kommt keiner vorbei, ohne einmal abgeschnüffelt zu werden. Auch Taschenkontrollen sind jederzeit möglich. Denn bei Bärbel bleibt kein Leckerlie unentdeckt.
Es bleibt fraglich, ob der eine oder andere wirklich zum Sport kommt oder doch nur zum Hundstreicheln da ist …
In jedem Kurs werden 10 - 30 verschiedene Übungen trainiert. Das Konzept wird jedes Mal individuell und neu für den Tag entwickelt. Wichtig ist hierbei vor allem das Integrieren von funktionellen Übungen, die alltagsnah trainiert werden. Dabei werden auch Eigenschaften wie Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit einbezogen und je nach Trainingsstand verbessert.
MOBILITY & CORE ONLINE
06:25 - 06:55
BASE.POWER
07:00 - 08:00
FUN.BASE
09:00 - 10:00
FUN.POWER
09:00 - 10:00
FIT.MOMS
10:00 - 10:45
YOUTH.TEAM
15:30 - 16:30
FUN.BASE
16:30 - 17:30
FUN.POWER
16:30 - 17:30
FUN.BASE
17:30 - 18:30
Kraft & Technik
17:30 - 18:30
FUN.BASE
18:30 - 19:30
FUN.TEAM
18:30 - 19:30
Yoga
19:30 - 20:30
BASE.POWER
20:30 - 21:30
Kraft & Technik
07:00 - 08:00
BASE.POWER
09:00 - 10:00
Best Agers
10:00 - 11:00
BASE.POWER
16:30 - 17:30
FUN.POWER
17:30 - 18:30
FUN.BASE
17:30 - 18:30
FUN.BASE
18:30 - 19:30
Kraft & Technik
18:30 - 19:30
FUN.TEAM
19:30 - 20:30
CARDIO KURS
06:00 - 07:00
MOBILITY & CORE
06:25 - 06:55
BASE.POWER
07:00 - 08:00
BASE.POWER
09:00 - 10:00
FIT.MOMS
10:00 - 11:00
FUN.BASE
16:30 - 17:30
FUN.POWER
16:30 - 17:30
Yoga
17:30 - 18:30
GYMNASTIK & CORE
17:30 - 18:30
FUN.BASE
18:30 - 19:30
CARDIO KURS
18:30 - 19:30
FUN.TEAM
19:30 - 20:30
Kraft & Technik
07:00 - 08:00
Yoga
09:00 - 10:00
CARDIO KURS
10:00 - 11:00
FUN.BASE
16:30 - 17:30
Kraft & Technik
17:30 - 18:30
FUN.BASE
18:30 - 19:30
CARDIO KURS
06:00 - 07:00
MOBILITY & CORE
06:00 - 07:00
BASE.POWER
07:00 - 08:00
FUN.POWER
09:00 - 10:00
FUN.BASE
10:00 - 11:00
FIT.MOMS
11:00 - 12:00
FUN.POWER
15:30 - 16:30
FUN.BASE
16:30 - 17:30
Cardio | Wettkampf
17:30 - 18:30
MOBILITY & CORE
09:15 - 09:45
BASE.TEAM
10:00 - 11:00
FUN.TEAM
11:00 - 12:00